5 Bewegungstipps gegen Nackenschmerzen

5 Bewegungstipps gegen Nackenschmerzen

Studien belegen: Nackenschmerzen lassen sich wegtrainieren! Wir haben fünf Bewegungstipps, wie Sie aktiv den Nackenschmerzen entgegenwirken können. Aktivierung während der Arbeitszeit Wechseln Sie immer wieder Ihre Sitzposition und kreisen Sie dabei immer wieder die Schultern und den Kopf. Gönnen Sie sich

Erklärung: Functional Training

Erklärung: Functional Training

Functional Training fand in den letzten Jahren den erfolgreichen Einzug in den Hobbysport. Doch worum geht es dabei genau? Functional Training oder Funktionelles Training – was ist das?  Funktion steht für „Sinn oder Zweck“. Functional Training lässt sich daher als zweckmäßiges bzw. sinnenhaftes Training bezeichnet.