Fit und gesund in den Herbst

Fit und gesund in den Herbst

Das Risiko eine Grippe oder starke Erkältung aufzuschnappen steigt mit den sinkenden Temperaturen. Wer jedoch rechtzeitig beginnt, auf sich zu achten und die ein oder anderen Tipps und Tricks anwendet, kann die Abwehrkräfte stärken und seinen Körper in Topform bringen.

Muskelkater: Das schmerzhafte Donnerwetter nach zu viel, zu lange und zu intensiv

muskelkater

Muskelkater – was steckt dahinter? Ist Muskelkater nun die Strafe oder die Belohnung für ein ausgiebiges Training? Haben wir uns nur dann richtig angestrengt, wenn uns in der anschließenden Erholungsphase selbst das Lachen schmerzt? Was steckt hinter der Rache von