Umdenken in der Schmerztherapie

Umdenken in der Schmerztherapie

„Oft fühle ich mich meinen Schmerzen völlig ausgeliefert“. Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, berichten häufig von solchen Gedanken. Wir von Elithera können helfen, diese Ohnmacht zu bewältigen. Es ist nicht einfach mit chronischen Schmerzen zu leben. PatientInnen fühlen sich oft

Modernes Behandlungskonzept bei Chronischen Schmerzen

Modernes Behandlungskonzept bei Chronischen Schmerzen

Laut der europäischen Schmerzstudie „Pain in Europe Survey, 2005“ leiden etwas 19% der Europäer an chronischen Schmerzen. Davon sind etwa ein Zehntel der Betroffenen schwer therapierbar, denn der Schmerz hat sich zu einer eigenständigen Schmerzkrankheit verselbstständigt. An erster Stelle klagen

Club 261 – das Frauenlaufnetzwerk zu Gast bei Elithera Citypark

Club 261 – das Frauenlaufnetzwerk zu Gast bei Elithera Citypark

Elithera Citypark durfte sich Ende vergangener Woche über den Besuch von 15 Lauftreff Betreuerinnen des Club 261 – dem internationalen Frauenlaufnetzwerk – freuen. Sie wollten im Rahmen ihres jährlichen Zusammentreffens die Vielseitigkeit des Elithera Instituts in Graz kennenlernen. Dass zum gesunden

Vier einfache Übungen gegen Nackenschmerzen

Vier einfache Übungen gegen Nackenschmerzen

Nackenschmerzen – sie lassen sich besonders effektiv durch gezielte aktive Übungen lindern. Wir haben vier hilfreiche Videoanleitungen zum Nachmachen für Sie zusammen gestellt. Darin finden Sie zudem eine schriftliche Anleitung mit Anzahl der Wiederholungen und worauf Sie bei der Ausführung besonders

5 Bewegungstipps gegen Nackenschmerzen

5 Bewegungstipps gegen Nackenschmerzen

Studien belegen: Nackenschmerzen lassen sich wegtrainieren! Wir haben fünf Bewegungstipps, wie Sie aktiv den Nackenschmerzen entgegenwirken können. Aktivierung während der Arbeitszeit Wechseln Sie immer wieder Ihre Sitzposition und kreisen Sie dabei immer wieder die Schultern und den Kopf. Gönnen Sie sich

Core Training: Was ist das?

Core Training: Was ist das?

Der Begriff Core Training leitet sich aus dem Englischem Begriff „core“ ab, der Kern bzw. Mitte bedeutet. Core Training ist Teil von Functional Training, das seinen Ursprung in der Physiotherapie hat. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining, bei dem einzelne Muskeln

Sportverletzungen vorbeugen

Sport ist gesund! Doch Sportverletzungen sind leider schnell passiert. Die gute Nachricht: viele Sportverletzungen kannst du gezielt vorbeugen und somit vermeiden. Vor allem deine Fitness und deine Gesundheit spielen dabei eine entscheidende Rolle. Vorweg ist es wichtig zu wissen, dass

Sommergerichte nach dem Functional Training

Wer fleißig trainiert, sollte nach dem Functional Training Workout auf eine ausgewogene Diät achten. Denn nur so erholt sich der Körper rasch wieder und ist für neue Trainings bereit. Zudem fördert die richtige Zusammensetzung von Nahrungsmittel das Abnehmen! Einige leichte

Abnehmen und Fettverbrennung

Wer Sport betreibt, also trainiert, verbrennt Körperfett und kurbelt die Fettverbrennung an. Somit ist Bewegung ein effizienter und vor allem langfristig erfolgreicher Weg, um abzunehmen. Damit du deinem Ziel, um durch Fettverbrennung Gewicht durch Sport zu verlieren, schaffst, hier einige

Abnehmen mit Functional Training

Abnehmen. Ein Ziel, dass zahlreiche Fitnessambitionierte verfolgen. Denn sitzende Tätigkeit gepaart mit häufigem Genuss von kulinarischen Köstlichkeiten – zum Beispiel am Urlaubsbuffet – hinterlassen ihre Spuren. Sie wollen mit Sport an ihr Ziel kommen. Die gute Nachricht: Functional Training kann helfen die